Opstart af ungdomsfitness

Vi starter vores nye prøvehold i ungdomsfitness. Holdet er skabt til at give de unge en tryg, lærerig og god introduktion til træning i fitnesscenteret.

Træningen ledes af vores instruktør, Kasper.

Træningsdagene skifter løbende mellem mandage og onsdage, og holdet aftaler selv deres træning.

Hvad indeholder forløbet?

Maskininstruktion: En grundig gennemgang af centerets maskiner, indstillinger og korrekt teknik.
Personligt opstartsprogram: Hver deltager får lagt et program tilpasset deres niveau.
God adfærd og fornuftig træning: Vi lægger stor vægt på god kultur, sikkerhed, og hvordan man passer på kroppen under træning.
Mødepligt og fleksibilitet Man behøver ikke at deltage hver eneste gang, men man skal forvente at deltage mindst fire gange for at få hele introduktionen med. Det konkrete fremmøde aftales direkte med Kasper. Vurderer instruktøren, at der er behov for et par ekstra gange, tilpasser vi det undervejs.

Træning på egen hånd efter forløbet Når instruktionen er gennemført, og Kasper vurderer, at den unge er klar, åbnes der for selvstændig træning:

Træning kan foregå uden voksenopsyn, men sker altid på forældrenes eget ansvar og kræver forældrenes accept.
Vi anbefaler kraftigt, at de unge træner sammen i makkerskaber, så de kan støtte og hjælpe hinanden.
Vi glæder os til at byde de unge velkommen i centeret! Har I spørgsmål til opstarten, er I meget velkomne til at kontakte os.

LÆS PDF du modtager med posten, så de bliver oprettet i vores agangssstem.

Mødested: Fitness på trappen

Prisen er inkl. 6 måneders adgang til fitness