HIT er som udgangspunkt træning i korte intervaller i højt tempo. Her kan du presse dig selv maksimalt eller træne i det tempo, der passer dig. Har du nogle øvelser, du ikke kan lave, finder vi alternativer. Timerne vil variere mellem cirkel- og stationstræning med egen kropsvægt eller redskaber fx håndvægte, KB, slamballs eller boksepuder. Med denne træning får du trænet hele kroppen igennem.

Vel mødt alle kvinder og mænd.

Glæder mig til at se jer med sved på panden.
Mange hilsner
Instruktør Merete Hjorth Frandsen