Træningen foregår udendørs bag Assentoftskolen. Vil blive afholdt indendørs i skolen gymnastiksal i tilfælde af dårligt vejr. 
Husk træningsmåtte.
Vil du gerne virkelig "bankes igennem" og kunne mærke effekten af din træning hurtigt? Så er HIT noget for dig.
60 minutters højintensitetstræning med cardio og styrke.
Timerne vil variere mellem cirkel/stationstræning og holdtræning – begge variationer vil indeholde øvelser med høj puls og effektivitet, samt masser af smil og sved på panden.