Træningen foregår i skolens gymnastiksal. Der er træningsmåtter, medbring evt. egen yogamåtte. Husk tæppe.

Hatha yoga er en rolig og afstressende yoga form, hvor vi arbejder med kropsbevidsthed, balance, udstrækning og smidighed. Der afsluttes hver gang med afspænding. Det er ikke nødvendigt at have erfaring med yoga, være atlet eller smidig for at deltage.

Da yoga instruktøren er under uddannelse, vil der første gang blive udleveret et spørgeskema. Ca. midtvejs og ved afslutning af forløbet vil der være henholdsvis supervision og eksamen af yogainstruktøren.